Mixes de farinhas sem glúten e outras dicas!

Mixes de farinhas sem glúten e outras dicas!

Olá, Pessoal, tudo bem?

Mixes de farinhas sem glúten e outras dicas! – Como já falamos tanto sobre o glúten, postamos tantas receitas, exemplificamos diversas farinhas isentas de glúten (Lista das farinhas sem glúten!, Mais sobre as farinhas sem Glúten…), chegou o momento de mostrar algumas misturas de farinhas sem glúten para as substituições em nossas receitas.

Sim, é verdade que muitas receitas postadas já seguem com os seus respectivos “mixes” e também sabemos que cada receita é única e precisamos testar as misturas, afinal, não é fácil acertar a receita quando tiramos o glúten, certo?  Por vezes, não temos em mãos os “mixes” prontos (daquelas marcas que já vendem: Aminna, Schar, Beladri…) e precisamos testar alguma combinação, por isso, reuni, diversas sugestões de “mixes” para que possamos testar e ver como melhor se encaixam nas receitas…. Ah, para entender sobre CMC, goma xantana e goma guar, acesse aqui Leia mais

Mais sobre as farinhas sem glúten…

Mais sobre as farinhas sem glúten…

Olá, tudo bem?

Aqui no blog já falamos tanto da alimentação sem glúten, das doenças relacionadas ao glúten, temos tantas receitas sem glúten publicadas, que chegou o momento de falar mais especificamente das farinhas sem glúten, ou seja, das farinhas que se originam dos grãos, leguminosas, oleaginosas e frutos isentos de glúten. Temos ótimas e seguras opções para substituir o trigo, a aveia, o centeio e a cevada em nossas preparações culinárias.

E confesso que encontrei duas postagens tão bem detalhadas sobre o assunto que acabei por copiá-las praticamente na íntegra. Agradeço antecipadamente a autora Cláudia e a equipe da ACELPAR pelas informações valiosas e já peço licença para mencioná-las.  E aqui segue…

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Dicas de Livros 1

Dicas de Livros 1

Olá, Pessoal, tudo bem?

Aqui vão algumas dicas de livros bem interessantes que nos trazem visões novas e aprofundadas sobre alguns temas tratados aqui no blog.

  • Yes, nós temos bananas: histórias e receitas com biomassa de banana verde – Heloisa de Freitas Valle e Marcia Camargos – Ed. Senac.

O livro mostra diversos aspectos da banana, dentre eles, sua utilidade como alimento de destaque na trajetória da espécie humana, a bananicultura e sua importância no desenvolvimento socioeconômico do Brasil, propriedades funcionais da banana verde… (vide post A famosa Biomassa de Banana Verde…).

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Sal Temperado ou Sal de Ervas!

Sal Temperado ou Sal de Ervas!

Olá Pessoal, tudo bem? 

Sal Temperado ou Sal de Ervas! O que é isso? Bem, vamos finalizar o assunto “sal”?  Ao final do post Falando de Sal, fiquei devendo algumas outras possibilidades de redução de sal, que vão além da simples escolha pelo melhor produto, ou da redução do consumo de industrializados, ou da preferência por refeições caseiras ou restaurantes de culinária natural… Pois então, vocês conhecem o “gersal”? Ou o “sal de aipo”? Ou “sal de ervas”? Então vamos conhecer!

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Pão de Mandioquinha

Pão de Mandioquinha

Pão de Mandioquinha, simplesmente divino! Quentinho, com um patezinho, ou um ghee, ou mesmo puro!

Ingredientes:

  • 150g de mandioquinha ou batata doce
  • 250g de farinha de trigo sarraceno
  • 200g de farinha de amaranto
  • 2 ovos
  • 1 colher de sopa de açúcar mascavo
  • 50ml de leite vegetal (caseiro ou pronto)
  • 100g de biomassa de banana verde (opcional – se não for utilizar acrescente a quantidade em mandioquinha)
  • 1 colher de sopa de fermento biológico para pão
  • 40g de óleo de coco
  • 1 colher de chá de sal de ervas
  • 2 colheres de sopa de semente de chia 

Preparo: Em um bowl coloque a mandioquinha já cozida e fria (pode ser feita com a casca também), o fermento misturado às farinhas, os ovos e o açúcar. Em seguida acrescente o leite e misture até formar uma massa homogênea. Acrescente o sal e o óleo, a biomassa e misture até que todos os ingredientes estejam incorporados à massa. Divida a massa em bolinhas deixe descansar por 30 minutos. Faça cortes na massa e pincele uma gema. Asse em forno 180ºC por 25 min.

Referência: facebook Lidiane Barbosa Gastronomia Funcional

Coxinha (sem leite, sem glúten e funcional!)

E funcional e assada!…

Ingredientes:

Para a massa:

  • 220g de aipim cozido ou batata doce cozida
  • 2 colheres de sopa de farinha de amaranto, ou de grão de bico, ou  de quinua ou de aveia (sem contaminação cruzada)
  • 1 colher de sopa de farinha de arroz – de preferência a integral
  • 1-2 colheres de sopa de BBV – opcional
  • 100 ml de água mineral ou caldo de legumes
  • 1 colher de sobremesa de sal marinho ou rosa Leia mais
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